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- Sep 21 Fri 2012 17:41
101.8.16 物理治療大發現
- Sep 20 Thu 2012 20:16
不等 不省 不管
不等 不省 不管不等 不省 不管 (趙少康)春節時我趁華航有包機直飛澳洲大堡礁，參加旅行團8日遊，澳洲是一個適合全家旅遊的好地方，有山、有海、有沙漠、有熱帶雨林、有無尾熊可抱、有袋鼠可餵、有賭場可玩，這是我第三酒店兼職次去澳洲，第一次到名列世界7大自然景觀的大堡礁，雖然不如大溪地夢幻般的美，但能浮潛在世界最大片的珊瑚礁上，與魚共游，也是很難得的機會。與台灣只有2個小時的時差以及只有7小時的飛行時間，更可減少長途飛行的不適。在從凱恩斯飛布里小型辦公室斯班的途中有一位比我晚一期的台大電機系同學跟我說，他在加州矽谷已工作二十多年，最近回到台灣，他說光是他們班上就有二十多人在矽谷工作，常聚在一起開小型同學會，但因受到金融海嘯襲擊，近來心境大變，以前大家都認為人生至此 永慶房屋階段，三樣事最重要，即「老伴、老友、老本」，可是經過這麼一陣經濟風暴折騰，「老本」都差不多搞光了，能剩的也很有限了。所以現在大家聚在一起，對人生價值有了新的領悟，即「不等、不省、不管」，我問他這「三不」到底何所指，他彷彿酒店工作從工程師變成一個哲學家! ，! 「不等」就是凡事想做就做，不要再等待，誰知道明天、明年會變成什麼樣子？「不省」就是當花則花，別省了半天都被別人賠光了，何不自己享受享受？「不管」則是到了這個年齡，於公在外國公司不論主動、被動都西服會從第一線退到第二線，於私子女也都長大了，要管他們也未必聽、不如別管了。交淺不言深，我當然不好意思問他「老本」到底賠了多少？但看來是受傷頗重，想想看這些台大電機系的畢業生，當年都是第一志願考進去的，到美國苦讀拿到碩士、博關鍵字排名士學位，再到矽谷拚死拚活的幹到5、60歲，好不容易存下的「老本」不是買基金、就是買雷曼債券這類衍生性商品，而誘人的股票選擇權恐也成空，這些人都是一輩子苦幹實幹的人，也不是什麼貪婪倖進之徒，居然落到這步田地，人生觀能無改變？「買屋網不等、不省、不管」看似消極，其實卻具有積極的精神，而且處在經濟亂世中，什麼是積極、什麼是消極，完全都被顛覆了，以前人家說的「你不理財，財不理你」，卻變成「你去理財，財去咬你」，馬英九、周美青夫婦把餘錢都存銀行，現在反成為機車借款受傷最輕者。該吃就吃該花就花「人生無常」，常指「生老病死」，大多數人在經濟上都感到無常，大部分人買股! 票! 、債券只不過想獲得比定存高一點的利息，以抵消通貨膨脹，讓老年有一點依靠，沒想到變成血本無歸，「不等、不省、不管」，吳哥窟有花堪折直須折，莫待無花空折枝，該吃就吃、該喝就喝、該玩就玩、該花就花，人人如此，經濟搞不好還會快點好起來。
- Sep 20 Thu 2012 00:05
寧靜運動 行走坐臥都是禪
寧靜運動 行走坐臥都是禪table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}寧靜運動 灼然一切處，光明燦爛去——專訪鄭石岩 心靜了，一切萬物了了分明，山上的楓葉很美，而塵囂裡的種種更是場場如楓葉般的美麗別境。 --- 張老師月刊記者 楊雅亭報導 一壺茶，會訪客。我們聞著案前的鐵觀音，道道沉穩內斂的香氣由淡轉而濃厚，片刻後再化成平淡的甘甜滋味沁入喉頭。鄭石岩要我們細細體會每一段的茶香，瞬間，喝茶也饒富禪趣，把心收斂，專注每一刻當下。 「行走坐臥都是禪。」說著，鄭石岩自在地盤起雙腿，眉宇盡是喜悅，臉上的皺紋好似微笑般地暈開來，像個和煦自在的褐藻醣膠在家居士。 精通佛禪學及各種心理治療理論的鄭石岩，晤談時會在適當的時機給出一首禪詩，讓個案覺照處境。他說，這種參禪晤談法是一種介在「指導式」與「非指導式」的晤談方法，比較容易讓個案接受。 《禪與晤談》 先傾吐、淨化，恰當時刻再丟出禪詩，讓禪詩變成個案的一部分。 一天，一位老太太難過地跟鄭石岩說，她的丈夫年輕時離家外遇，留下她一人艱苦地養大子女，現在貧病交迫被趕回來，不忍先生流離失所的她，把丈夫帶到醫院照顧，沒想到丈夫竟然打她。「但無論如何，我就是不願意離婚。」老太太邊說邊掉淚。 「她就是要順從傳統的觀念。」鄭石岩明白老太太最大的痛苦是不得不照顧先生，卻又嚥訂做禮服不下這口氣。幾次晤談後，老太太問他：「要如何才能放下心中怨氣？」鄭石岩微笑說：「像妳這樣的一位老人家，七十多歲了卻依然耳聰目明，真好；至今還願意照顧先生的心意，真好；妳的孩子也都栽培得很不錯，真好。這一生很值得啊，就妳的人生而言，沒有比此刻更好的！」 老太太聽完，笑了，靜靜地抄下這段話。 故事說到此時，鄭石岩提醒我們：「如同現在，沒有任何時刻比妳們與老師談話更好！」當頭棒喝般，原來這就是「當下」！專注彈指間的每一個意念，沒了時間，沒了比較，沒了得失；當下即一切，「無」似深刻的「有」，而「有」，卻又似深刻的「無」！ 回神後，我們繼續聽故事，老太太時時思考這個保濕面膜偈子，當老伴一掌揮來，她想著：「就人生而言沒有比此刻更好的！」後來她別有感觸地分享說：「我現在覺得好多了，比較不計較了，因為就人生而言沒有比當下更好的。」 心念一轉，磨難終會生出力量，這一天老先生走到她面前哭著說：「我對不起妳！」老太太輕聲說：「我原諒你，因為我的老師告訴我，就人生而言沒有一刻比此刻更好的。」這兩位老人家垂下淚滴，選擇讓彼此回到當下，重新過日子。 故事聽完，我們鬆了一口氣，很高興這樣美好的結局。但該怎麼培養足夠的智慧去面對生命的困境呢？鄭石岩笑著說：「我的祕訣就是打禪。」 《我的打禪記》 人在寧靜時，更能敏銳地察覺周遭，如今，我更深刻地感受租辦公室到一個「如如存在」的自己。 從七歲開始，鄭石岩就跟著母親到宜蘭的雷音寺學佛法，高中開始正式學打坐，他經常到雷音寺找師父們切磋佛學，而且不管有多累，睡前他一定盤腿打坐，習慣維持至今。 為了養家活口，他務農、伐木、經商來完成學業；「這段時間雖然辛苦，卻是順意，而打坐帶給我很大的靜心力量。」下課後他忙著收購水果、裝竹簍，搭車到台北的中央市場販賣，回到家已經十點多；隔天清晨四點半，再騎著鐵馬載滿水果到羅東街道販賣。他把課本放在鐵馬前邊騎車邊背誦，待天光漸亮，課本也迷迷糊糊地吃進腦袋瓜，他哈哈笑說，「打坐可以提升『專注力』，我只要讀過一、兩遍，就能低分過關。」 還有景觀設計一次他到深山伐木，睡前打坐，在寧靜時刻卻感覺到地底傳來沉悶的聲音，他忙著搖醒旁人問：「會不會山崩？」對方生氣罵到：「鬼啦！」但他非常堅持地說真的感覺到，說著說著大家覺得毛骨悚然，一群人在風雨夜晚轉而投宿到另一個工寮。果不其然，半夜開始山崩。 「人在寧靜時，可以敏銳察覺周遭的動靜，非神祕，也非神通。」鄭石岩理性分析，或許是從小打坐使然，他的敏銳度向來很好，耳朵很敏銳、眼力也很好。神經醫學專家詹姆士．奧斯汀在《禪與大腦》書中寫道靜坐會觸動延腦，促進多巴胺平衡，進入無我境界，思考力與覺察力也因此變得更敏銳。 「我執」淡了，對「衝突」的看法也不再絕對。大學畢業後，長灘島鄭石岩還做過很多工作，學校老師、市政府的公共關係、教育部訓委會的常務委員等等，面對複雜的人際衝突，他都覺得一切處在打坐中，一切雲淡風輕，因為他可以清楚地將「事件」與「情緒」理智地分開處理。 「止觀」是鄭石岩最常建議的方式，他回憶野白合運動期間學生的意識正在抬頭，老師與學生彼此紛爭不斷，他就建議以「止觀」化解衝突；憤怒時先不說話，或是找個理由離開現場，或是由另一個老師代為上陣（止）；冷靜後再用多元且正向的角度與孩子一起面對事件（觀）。 於他，禪是光明且正向積極的人生觀。他回憶三十九歲時，一場登山意外摔傷脊椎，下半身幾乎癱瘓。他憂愁地躺在地上做「臥禪」，卻無法西裝像從以前般到達一心不亂的境界。「修行修到病痛時就沒輒，是真正的修行嗎？」他念頭一轉，心想就算不良於行也要積極過生活，於是爬進房間硬要盤腿大聲唸佛。「那次我入定了，四周都是光亮，我沒要求光明卻自然顯現。接著我聽見脊椎傳來的砰砰幾聲，頓時全身好舒服。」鄭石岩奇蹟似地站立了。 「這是很特別的經驗，也是我很喜歡盤腿的原因，現在我無時無刻不盤腿……，即便工作非常忙碌，也會找機會盤腿，讓自己稍微定一下。」「拋下柺杖的那一刻，我真的覺得人生還有什麼要求？腳能走、眼能看、耳朵能聽……，已經很開心了。當時我才體會到佛法所說：『當下就是一切。』」 現在鄭石岩更能體會佛家的「見結婚西裝性」，每個人都有一個「如如存在的自己」，與它相遇就會覺得很親切。他笑著說，現在的他依然保持一顆赤子之心，以前的種種還是存在，但觀看萬物又多了一份喜悅心以及覺察心。 《禪的智慧》 看穿了，並非消極的「完空」，而是變成活潑的「空」；一股能量、智慧綿密且喜悅地流入心底。 「心清靜就能覺悟很多事。」學禪讓鄭石岩找到一顆清靜的心，並且「轉識成智」。鄭石岩分析現代人的心靈困境說，人最怕執著單一觀點無法轉念，以致於以管窺天，認知扭曲，行為跟著扭曲。「萬法為識」，生活中都是「識」在影響我們，包括知識、印象、感覺、情節等心理活動。所以遇到困境時要稍微停頓下來，多與不同的人交會場佈置談，打開自己的小世界。 他舉例說，任何事件都可能困住我們，假設有人超車，你一瞪，對方就掏出手槍，剎那間你就被困住了。但如果心念一轉，認為對方是有急事而超車，困境就過去了。「轉念就是觀照。」鄭石岩提醒我們，事情發生了就要用正向的角度去觀照，才能找到寧靜的心。 回程時，我們不禁想著鄭石岩唸出的偈子：「淨洗濃妝為阿誰，子規聲裡勸人歸，百花落盡啼無盡，更向亂峰深處啼。」要找到真正的寧靜，必須像杜鵑鳥的啼聲般「子歸！子歸！」不斷回歸內在最真實的自己。
- Sep 19 Wed 2012 01:27
貸款想整合成一筆.有辦法嗎?
- Sep 18 Tue 2012 04:00
北京箭扣長城2
北京箭扣長城2過了正北門，有好幾段路都是垂直向下的，只能貼著山壁，尋找山壁上突出的石塊信用貸款或樹幹，步步為營的下降。走過這裡才知道長城不是完全連續的，至少遇到這種懸崖峭壁，它就汽車貸款得伊勢而停。而箭扣這裡還很多幾近垂直的長城段，其實危險性更高，因為你向上或向下踩長城二胎磚時，若是它已磞壞，這腳就踩空了....，若不是人跌落，就是磚石往下掉，底下若有人，其危吳哥窟險性可想而知。爬箭扣的危險性，在我爬過的38座台灣百岳，似乎只有奇萊連峰的危險可比擬。酒店兼職直到爬完下山，在停車場才聽當地人說，每年都要摔死幾個人，最近的一次才發生在上星期....襯衫看看這個，長城圍牆是這樣幾近垂直往下修築的。但這裡磚石不牢固，不能從這裡下，是從稍遠當鋪方那邊的峭壁垂直向下降的。可以隱約看到有幾個人正在下降過程當中。長城也有這樣遇到大塊賣屋山石，而往山石兩側修的。這就是不連續的長城。看到正北樓下那段幾近垂直的長城段嗎？不要賣房子懷疑，就是這樣爬下來或爬上去。照片中還可看到有遊客爬行中。視野挺開闊挺美麗的，但美麗關鍵字廣告伴隨著危險。
- Sep 17 Mon 2012 06:25
美國降低越南蝦反傾銷稅
美國降低越南蝦反傾銷稅美國商業部(DoC)完成第5次管理評核後宣佈，對各出口商原課徵1.28%-2.56%降至1.36%-1.67%。越南於2010年2月向世界貿易組織租房子(WTO)申訴美國過去5年對其進口冷凍蝦課徵2.5-25.76%的反傾銷稅。越南認為依美國法採用定期評核歸零（Zeroing）計稅法不僅不合理，更與WTO規則、越網路行銷南加入貿易組織協議有所出入。美國國家海洋漁業局(NMFS)表示，美國2010年進口48,000公噸的越南蝦，產值達51,300萬美元。（摘譯自INFOFISH Trade 售屋網News, No. 5/2011，15 Mar. 2011）SHRIMP ANTI-DUMPING DUTY REDUCEDThe US Department of Commerce (DoC), after conducting their fifth 酒店打工administrative review, imposed newreduced duties by between 1.28% and 2.56% to 1.36-1.67% on various exporters across the country.Over 買房子the past five years, the US has levied duties ranging from 2.5 to 25.76% on frozen shrimp importedfrom Vietnam.Vietnam filed a case 開幕活動with the World Trade Organisation (WTO) in February 2010 to contest the tariffs.Vietnam disagreed with the US’s method of calculating 房屋買賣the duties using periodic reviews, which is zeroingunder the US law. Vietnam argued that zeroing was inconsistent with WTO rules as seowell as the Vietnam’sprotocol of accession to the trade organization.In 2010, the US imported 48,000 MT of shrimp worth US$513 million 太平洋房屋from Vietnam, according to USNMFS.
- Sep 16 Sun 2012 08:45
頭城~龜山島
- Sep 15 Sat 2012 11:10
賓國大腸煎
- Sep 14 Fri 2012 13:30
魚油補充品能延緩腦部老化
魚油補充品能延緩腦部老化根據一新的蘇格蘭研究，服用魚油補充品的人們13%在智商測試上分數較高，且較少呈現出早汽車借款期阿茲海默症的跡象。研究以300多人為對象，並提供證據支持魚油對心智健康有幫助，尤其在預防阿茲海默症上。目前土地買賣世界上有數百萬人受癡症影響，且其威脅正隨著高齡人口數目增加。阿茲海默症是主要導致年長者癡症的疾病，據估計美信用卡代償國約有450萬人受該疾病影響。來自亞伯丁大學與愛丁堡大學的研究團隊收集參予者在1947年所做的智力測驗資料，當年酒店兼職這些參與者是11歲，並在2000~2001年再次進行測驗。研究人員以問卷的方式評估參與者飲食中與補充品所獲得的Omega-3支票借款，並檢測它們血中Omega-3的濃度。研究人員在American Journal of Clinical Nutrition (vol 80, no 6, 酒店打工pp1650-1657)發表此研究，他們發現服用瑜有補充品的人認知能力比未服用者佳。 在調整童年時期的智商後，測試系統傢俱Mental speed發現服用補充品者有較佳的成績。亞伯丁大學 Mental health教授 Lawrence Whalley 說研究證據顯示魚油辦公室出租能藉由減少發炎的情形而延緩老化。”我們發現最大的差異不在於記憶而是Mental speed，魚油攝取者速度似乎較快。血禮服中Omega-3的濃度與智力測驗成績兩者間有強烈的相關性。研究結果告訴我服用補充品者有較年輕的大腦。他們腦部老化系統傢俱的速度可以延緩一至兩年。”
